HOME FIT

Sport and fitness

Лилия Марчук

Leading

HOME FIT
Price: 49 USD
Lessons: 22
Course language: Russian
Get access

Course program

Приветствие
Как работать с программой
Как отслеживать результат
Ошибки, которые мешают прогрессу
Поддержка
“КАК НЕ СЛИТЬСЯ” (ОЧЕНЬ ВАЖНО)
Как проходить неделю 1
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 3
Как проходить неделю 2
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 3
Как выстроить питание
БОНУС – меню на 10 дней
Как держать режим без срывов
Базовые принципы питания
Кардио и активность
Как увеличивать нагрузку
Как понять, что есть результат
Что делать дальше