BOOTY GYM BASIC

Лилия Марчук
Приветствие
Как работать с программой
Как подобрать вес
ТРЕНИРОВКА 1 (ноги / ягодицы )
ТРЕНИРОВКА 2 (спина + бицепс)
ТРЕНИРОВКА 3 (ягодицы)
ТРЕНИРОВКА 4 (плечи + трицепс)
ТРЕНИРОВКА 5 (ноги/ягодицы)
Как увеличивать нагрузку
Как понять, что есть результат
Что делать дальше